Czy doskwiera Ci.. 

brak energii, ciągła senność, zadyszka przy krótkim wysiłku? Coś co na co dzień nam nie przeszkadza, niestety w relacjach z dzieckiem może ograniczyć nasze ruchy i w konsekwencji doprowadzić do wypadku.

 

 

To wyzwanie jest stworzone dla Ciebie!

 

Wyzwanie ma na celu wzmożenie Twojego ruchu. Pobudza Twoje ciało do intensywniejszego wysiłku. Zwiększa własną energię i potencjał do jej wykorzystywania. Jego celem jest wdrożenie w system długotrwałego ruchu, nieprzerwanie i bez zadyszki. Przeobrażenie ze zmęczonego, sapiącego stwora w lekką, pęłną wigoru istotę. Zacznij żyć pełnią życia i ruszać w zdecydowanie prężniejszy sposób. Dłuższy spacer, jazda na rowerze, czy też wieczorne bieganie. Tyle pięknych chwil niezakłóconych brakiem energii i oddechu.

 

 

Jak wygląda wyzwanie?

 

Wyzwanie trwa 31 dni, z czego każdy zawiera formę aktywności. Tą formą aktywności są dokładnie 3 ćwiczenia.
Wykonane jest w formie jednego zbiorczego kalendarza oraz z harmonogramów dziennych. Kalendarz wieszasz na lodówce i każdego dnia przypomina Ci jaki zestaw dzisiaj należy wykonać. Kolejno przechodzisz do harmonogramu dziennego po więcej szczegółów i wykonujesz zestaw dnia. Każdorazowo w harmonogramie notujesz wykonany zakres ćwiczenia i w kalendarzu odznaczasz zaliczony dzień. Następnie zapoznajesz się z informacją lub zadaniem po drugiej stronie harmonogramu w ramach odpoczynku po ćwiczeniach.

 

W ten sposób postępujesz dzień po dniu, aż w końcu osiągniesz swój cel, czyli zaliczysz wszystkie 31 dni śpiewająco.

Wyzwanie Dziadek z Kondycją Poziom 1

SKU: WRRDKO1
zł 39,99Cena
Dla kogo
Cel: Kondycja
Poziom
    • Opis wyzwania     
    • Uwagi przed przystąpieniem do wyzwania 
    • Plan działania krok po kroku 
    • Instrukcja obsługi
    • Test wstępny
    • Instruktaż wykonania ćwiczeń   
    • Harmonogram dzienny     
    • Kalendarz     
    • Test kończący  
    • Intelektualne zadania tematyczne 

                  [Krzyżówki, Zagadki, Sudoku]

    • Wskazówki dotyczące nawodnienia
    • Ciekawostki o profitach aktywnego trybu życia
    • Sugestie na koniec, co zrobić aby utrzymać formę

Skontaktuj się z nami

kontaktczynnie@gmail.com

Tel: 530-222-699

Pomoc

Dołącz do naszej listy e-mailowej

  • Facebook Black Round
  • YouTube - Czarny Krąg

© 2023 by Just 4 Kids. Proudly created with Wix.com