Czy w trakcie kontaktu z dzieckiem doskwiera Ci..

brak energii, zerowa motywacja, ciągłe szukanie wymówek? Coś co, na co dzień nam nie przeszkadza, niestety w trakcie zabaw z dzieckiem może ograniczyć nasze ruchy i w konsekwencji doprowadzić do wypadku.

 

 

To wyzwanie jest stworzone dla Ciebie!

 

Na tym poziomie w trakcie ćwiczeń zaangażujemy całe ciało. Poprawimy postawę, czyli mięśnie rdzenia (tzw. core), zwiększymy dynamikę i zadbamy o oszczędne zarządzanie energią w naszym ciele. Innymi słowy przygotujemy się do szybkiej reakcji na nieoczekiwane i zapobiegniemy ewentualnym urazom wynikającym z tej nagłej zmiany.

 

 

Jak wygląda wyzwanie?


Wyzwanie trwa 31 dni, z czego każdy zawiera formę aktywności. Tą formą aktywności są dokładnie 4 ćwiczenia.
Wykonane jest w formie jednego zbiorczego kalendarza, oraz z harmonogramu dziennego. Kalendarz wieszasz na lodówce i każdego dnia przypomina Ci jaki zestaw dzisiaj należy wykonać. Kolejno przechodzisz do harmonogramu dziennego po więcej szczegółów i wykonujesz zestaw dnia. Każdorazowo w harmonogramie notujesz wykonany zakres ćwiczenia i w kalendarzu odznaczasz zaliczony dzień. Następnie zapoznajesz się z informacją lub zadaniem po drugiej stronie harmonogramu w ramach odpoczynku po ćwiczeniach.

 

W ten sposób postępujesz dzień po dniu, aż w końcu osiągniesz swój cel, czyli zaliczysz wszystkie 31 dni śpiewająco.

Wyzwanie Aktywna Babcia Poziom 2

SKU: WRRBAK2
zł 39,99 Regularna cena
zł 10,00Cena Rabatowa
Dla kogo
Cel: Aktywność
Poziom
    • Opis wyzwania     
    • Uwagi przed przystąpieniem do wyzwania 
    • Plan działania krok po kroku 
    • Instrukcja obsługi
    • Test wstępny
    • Instruktaż wykonania ćwiczeń   
    • Harmonogram dzienny     
    • Kalendarz     
    • Test kończący  
    • Intelektualne zadania tematyczne 

                  [Zagadki, Łamigłówki, Quizy]

    • Wskazówki 
    • Ciekawostki 
    • Sugestie na koniec, co zrobić aby utrzymać formę

Skontaktuj się z nami

kontaktczynnie@gmail.com

Tel: 530-222-699

Pomoc

Dołącz do naszej listy e-mailowej

  • Facebook Black Round
  • YouTube - Czarny Krąg

© 2023 by Just 4 Kids. Proudly created with Wix.com