Wyzwanie z celem

To wyzwanie posiada z góry określony cel i jest on niczym innym, jak uzyskanie

 

PLAŻOWEJ SYLWETKI

 

Weź udział w zmaganiach, których celem jest idealne ciało, w sam raz na plażę. Uzyskaj figurę, jaka przyniesie Ci radość i zadowolenie w trakcie wymarzonych wakacji. 

 

 

Skład wyzwania

W skład wyzwania wchodzą ćwiczenia angażujące mięśnie priorytetowe dla danej płci, jak i te o wspólnym charakterze tj. brzuch, plecy.  Ilość ćwiczeń oraz ich intensywność zależy od poziomu zaawansowania, jaki wybierzemy.

 

 

Jak skorzystać z wyzwania???

 

  1. Wybierz kto weźmie udział
  2. Zaznacz poziom
  3. Dokonaj zakupu
  4. Rozpocznij wyzwanie

 

 

Jak wygląda wyzwanie?

 

Wyzwanie trwa 31 dni, z czego każdy zawiera dokładnie określony przedział powtórzeń do zrealizowania.

Wykonane jest w formie jednego zbiorczego kalendarza oraz z harmonogramów dziennych. Kalendarz wieszasz na lodówce i każdego dnia przypomina Ci dzisiejsze zadanie. Kolejno przechodzisz do harmonogramu dziennego po więcej szczegółów i wykonujesz zalecenia. Każdorazowo w harmonogramie notujesz wykonany zakres ćwiczenia i w kalendarzu odznaczasz zaliczony dzień.

 

W ten sposób postępujesz dzień po dniu, aż w końcu osiągniesz swój cel, czyli zaliczysz wszystkie 31 dni śpiewająco.

Wyzwanie Plażowa sylwetka

zł 29,99Cena
Dla kogo
Cel
Poziom
    • Opis wyzwania     
    • Uwagi przed przystąpieniem do wyzwania 
    • Plan działania krok po kroku 
    • Instrukcja obsługi
    • Test wstępny
    • Instruktaż wykonania ćwiczeń z ilustracjami    
    • Harmonogram dzienny     
    • Kalendarz     
    • Test kończący  
    • Sugestie na koniec, co zrobić aby utrzymać formę
  • Wyzwanie wysyłamy w formie e-book(format pdf) na wskazany e-mail w ciągu 1 doby roboczej. Inny format jest dostępny po zaznaczeniu tej informacji w wiadomości do sprzedającego. 

Skontaktuj się z nami

kontaktczynnie@gmail.com

Tel: 530-222-699

Pomoc

Dołącz do naszej listy e-mailowej

  • Facebook Black Round
  • YouTube - Czarny Krąg

© 2023 by Just 4 Kids. Proudly created with Wix.com