Wyzwanie w formie systemu treningowego.
To wyzwanie stanowi system hierarchii i akt uprzejmości dla najlepszego uczestnika.
 
Jesteś taki dobry, to proszę IDŹ PRZODEM. 
 
Jedna osoba prowadzi wykonując ćwiczenie, pozostali podążają za nią powtarzając. Wyzwanie jest dostępne w 3 opcjach zróżnicowania:
	
Poziom 1. Każdego dnia najsilniejsza osoba wykonuje ćwiczenie jako pierwsza, reszta powtarza, po ukończeniu przez nią całej serii.
	
Poziom 2. Każdego dnia inna osoba prowadzi wyzwanie, wykonując wspólnie ćwiczenie, powtórzenie po powtórzeniu.
	
Poziom 3. Każdego dnia jest walka o miejsce prowadzące, wykonując ćwiczenie wspólnie.
 
 
Jak skorzystać z wyzwania???
 
	
Wybierz kto weźmie udział
	
Zaznacz cel, priorytety
	
Wybierz poziom
	
Dokonaj zakupu i pozwól nam zdecydować jakie ćwiczenie najlepiej się do tego celu nada LUB zdecyduj za nas podając w wiadomości do sprzedawcy dokładną nazwę ćwiczenia.
 
Proponowane ćwiczenia: 
	
Góra ciała: Pompki, Pompki Indyjskie, Pompki szwedzkie.
	
Dół ciała: Przysiady, Wykroki, Przysiady bułgarskie, Wypady w bok. 
	
Skok wzwyż. Brzuch: Brzuszki, Rowerek, Rewersy, Russian Twist.
	
Całe ciało: Pompki spiderman, Skorpion, Pajacyki, Burpees.
 
 
Jak wygląda wyzwanie?
 
Wyzwanie trwa 31 dni, z czego każdy zawiera dokładnie określony przedział powtórzeń do zrealizowania.
Wykonane jest w formie jednego zbiorczego kalendarza oraz z harmonogramów dziennych. Kalendarz wieszasz na lodówce i każdego dnia przypomina Ci dzisiejsze zadanie. Kolejno przechodzisz do harmonogramu dziennego po więcej szczegółów i wykonujesz zalecenia. Każdorazowo w harmonogramie notujesz wykonany zakres ćwiczenia i w kalendarzu odznaczasz zaliczony dzień.
 
W ten sposób postępujesz dzień po dniu, aż w końcu osiągniesz swój cel, czyli zaliczysz wszystkie 31 dni śpiewająco.