Z góry określony cel 
Plan treningowy z góry określonym celem. Tym celem jest nic innego, jak
 
CORE WORKOUT, czyli wzmocnienie mięśni postularnych.
 
Wykonaj cały cykl i zyskaj:
	
solidną postawę,
	
wzmocnione plecy,
	
solidny brzuch,
	
większą stabilizację,
	
pewniejszy krok,
	
prewencję potencjalych urazów.
Mięśnie postularnę są to mięśnie odpowiedzialne za naszą prawidłową postawę. W ich skład wchodzą wszystkie grupy mięśniowe, które utrzymują kręgosłup, m.in. brzuch, plecy.
 
 
Wybierz jedną z 3 dostępnych opcji zaawansowania:
	
Poziom 1. Dostępny dla każdego.
	
Poziom 2. Kierunkowany dla tych aktywnych.
	
Poziom 3. Wskazany dla trenujących.
 
 
Jak wygląda trening?
 
Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni postularnych, a także rozciągnięcie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia i pracy. W efekcie zyskujesz pełną sprawność i niwelujesz potencjalne urazy. Wykonanie zajmuje około 30 minut, wraz z rozgrzewką i wyciszeniem organizmu. Czas trwania całego cyklu to 10 tygodni, w trakcie których ciało adaptuje się do nowego wysiłku i generuje równomierny progres.
 
 
Jak skorzystać z wyzwania???
	
Wybierz kto weźmie udział, 
	
Zaznacz poziom ,
	
Dokonaj zakupu,
	
Rozpocznij cykl